Valmentajat & sali

PÄÄVALMENTAJA

Jaakko Niemi-Nikkola

+358 505479542

jaakko.niemi.nikkola@gmail.com

Liikuntatieteiden maisteri

Crossfit Level 3 Valmentaja

Certified CrossFit Trainer

Painonnoston ohjaajakoulutus 2 (PNOK2)

Valmentajana pyrin painottamaan pitkäjänteistä perusasioden harjoittelua ja keskityn rakentamaan valmennustani näyttöön perustuvalle, tutkitusti toimiville tavoille.

Kehitystä ei saavuteta liiallisella kikkailulla vaan jäsennellyllä ohjelmoinnilla ja määrätietoisella harjoittelulla.

VALMENTAJA

Teresa Kunnari

Terveystieteiden maisteri

Fysioterapeutti (AMK)

CrossFit Level 1 valmentaja

Painonnoston valmentajakoulutus taso I (SPNL)

Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (SPNL)

Haluan työssäni auttaa jokaista asiakasta kehittymään ja kokemaan harjoittelun ilon. Minun tehtäväni on saada asiakas haastamaan itseään oman suorituskykynsä ylärajoilla ja samalla huolehtia, että se tapahtuu turvallisesti ja järkevästi.

Parasta valmentamisessa on nähdä asiakkaan kehitys ja olla mukana jakamassa onnistumisen kokemuksia. 

VALMENTAJA

Risto Lehtinen

0400 849 489

Crossfit Level 1 Valmentaja

Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (PNOK1)

Painonnoston ohjaajakoulutus 2 (PNOK2)

Työskentelen rautatie-alalla turvallisuuden parissa. Asioiden koordinointi ja valvonta ovat olennainen osa työnkuvaani ja samalla myös erilaisten ongelmatilanteiden ratkaisu. Samaa osaamista ja ongelmanratkaisua yritän tuoda myös valmennuksessani esille painottaen maltillista, tekniikka edellä tapahtuvaa harjoittelua.

Vuosien varrella on kertynyt paljon erilaisia koulutuksia liikunnan ja ravitsemuksen parissa.

Parasta lajissa on, että aina löytyy jokin asia mitä kehittää ja tulla paremmaksi. PItää myös yrittää arvostaa niitä pieniä onnistumisia,

mitkä vie kehitystä eteenpäin.

Urheilutaustaltani löytyy kontaktiurheilua ja SM-tasolla amerikkalaista jalkapalloa ja viimeisimpänä painonnostoa. Mitaleja on kertynyt useampia, mainittavinpana painonnoston EM-hopea v.2019 masters sarjassa.

VALMENTAJA

Kaisu Pajunen

Liikuntatieteiden Maisteri

Crossfit Level 2 Valmentaja

Crossfit Gymnastics

Painonnoston ohjaajakoulutus 2 (PNOK2)

Olen liikunnan- ja terveystiedonopettaja Seinäjoelta. Olen elämäntapaliikkuja sekä suurperheen äiti. Urheilu ja kuntoilu ovat aina kuuluneet elämääni. Lapsuudessa ja nuoruudessa harrastin telinevoimistelua, yleisurheilua, pesäpalloa ja ratsastusta,

aikuisemampana kuntosalia ja triathlonia, sekä hiihtoa.

Ajauduin Crossfitin pariin 2013 ja laji vei heti mennessään. Crossfitin monipuolisuus ja kaikkien fyysisten ominaisuuksien huomioiminen sekä kehittäminen harjoittelussa, teki lajista mielenkiintoisen.

Tässä lajissa ei ole koskaan valmis, ja aina löytyy joku heikkokohta mitä harjoitella.

Crossfitvalmentaja –urani alkoi 2016. Crossfit Seinäjoella valmennan lähinnä viikonloppuisin.

Minulla on palava halu tartuttaa ihmisiin liikunnan ilo, elämäntapa ja into viedä itsensä seuraavalle tasolle. Mielestäni on aivan huippua nähdä, kun ihmiset kehittyvät ja onnistuvat treeneissä. Valmennuksessani painotan liikkuvuutta, tekniikkaa ja maltillista pitkän tien kulkemista. Myös valmentajana haluan kehittyä ja kouluttautua edelleen.

Nähdään treeneissä!

VALMENTAJA

Samuli Kytölä

Crossfit Level 1 Valmentaja

Tällä hetkellä opiskelen tradenomiksi SeAMK:ssa erikoistuen kansainväliseen kauppaan.
Olen valmistunut vuonna 2018 sairaanhoitajaksi. Alajärveltä maailmalle ponnistaessa useat eri urheilulajit ovat kuuluneet elämääni siitä asti, kun ensimmäiset askeleeni olen ottanut. Kesät menivät pelatessa jalkapalloa

ja pesäpalloa, talvisin aika kului pitkälti
jääkiekon parissa. Kokeilin onneani myös lentopallon ja tenniksen parissa.

Nykyään vapaa-aikani kuluu pitkälti meidän upealla boxilla! Laji kuin laji kuitenkin jaksaa innostaa. Penkkiurheilijana olen kaikkiruokainen ja urheilua tulee seurattua paljon.

Crossfittiin kosketus tapahtui vuonna 2015. Varsinaisen crossfitin harjoittelu kuitenkin jäi aina vuoteen 2020 asti. Nämä vuodet liikuin monipuolisesti ja kävin kuntosalilla säännöllisesti, en kuitenkaan tajunnut elämästäni puuttuvan jotain näin hienoa! Boxille vaan on mukava tulla joka kerta!

Valmentajana tavoitteeni on saada jokaisen osallistujan tulemaan aina uudestaan ja uudestaan treeniin. Silmä lepää ja hyvänolon tunne iskee valmentajana, kun näkee jonkun saavan uuden ennätyksen, parantaneensa aikaansa tai oppineensa uuden liikkeen.
Crossfitissä saattaa joskus tulla epätoivo ja ajautua epämukavuus alueelle, mutta valmentajana voin todeta hetkellisen pahan olo muuttuvan viimeistään kotona euforiseksi hyvän olon tunteeksi. Aina ei ole kuitenkaan fiksua ajaa kehoa rajoitinta vasten. Etenkin lajin aloittaessa on kannattavampaa aloittaa rauhallisesti ja totuttaa keho kovan intensiteetin harjoituksiin.

Nykäise hihasta aina tarvittaessa ja kysy neuvoa rohkeasti tai tule vaihtamaan kuulumisia.

Nähdään boxilla!