VALMENTAJA
 Kaisu Pajunen
Liikuntatieteiden Maisteri
Liikunnanohjaaja
Crossfit Level 1 Valmentaja
FAF personal trainer ravitsemustieteen aineopinnot
Olen liikunnan- ja terveystiedonopettaja Nurmosta. Olen elämäntapaliikkuja sekä suurperheen äiti. Urheilu ja kuntoilu ovat aina kuuluneet elämääni. Lapsuudessa ja nuoruudessa harrastin telinevoimistelua, yleisurheilua, pesäpalloa ja ratsastusta.
Aikuisempana harrastin kuntosalia ja triathlonia, sekä hiihtoa. Näiden lisäksi olen ohjannut monipuolisesti ryhmäliikuntaa zumbasta bodypumppiin vuodesta 1995 asti. Ajauduin Crossfitin pariin noin kuusi vuotta sitten ja laji vei heti mennessään. Crossfitin monipuolisuus ja kaikkien fyysisten ominaisuuksien huomioiminen sekä kehittäminen harjoittelussa, teki lajista mielenkiintoisen.
Tässä lajissa ei ole koskaan valmis, ja aina löytyy joku heikkokohta mitä harjoitella. Kävin wodeilla muutaman vuoden luottaen Crossfit Seinäjoen ohjelmointiin ja se vei minut kisakentille asti. Aloitin kilpailemisen masters sarjoista, mutta viime vuosina olen kilpaillut myös yleisen sarja kisoissa esimerkiksi Winter War, Unbroken ja Karjalan Kovin.
Ulkomailla olen kilpaillut European Mastes throwdownissa. Tällä hetkellä treenaan suunnitelmallisesti ja tavoitteena on jatkaa kilpailemista, rakastan treeniä ja sitä, että aina voi kehittyä paremmaksi jollain osa-alueella.
Crossfitvalmentaja –urani alkoi noin kaksi vuotta sitten. Alun sijaistustuntien kautta astuin remmiin ja kouluttauduin valmentajaksi. Tällä hetkellä valmennan viikonloppuisin voimistelua, painonnostoa ja peruswodeja, sekä kehonhuoltoa.
Minulla on palava halu tartuttaa ihmisiin liikunnan ilo, elämäntapa ja into viedä itsensä seuraavalle tasolle. Mielestäni on aivan huippua nähdä, kun ihmiset kehittyvät ja onnistuvat treeneissä.
Valmennuksessani painotan liikkuvuutta, tekniikkaa ja maltillista pitkän tien kulkemista. Myös valmentajana haluan kehittyä ja kouluttautua edelleen.
Treeneissä nähdään!
|
