”Painotan pitkäjänteistä perusasioiden harjoittelua”

"Valmentajana pyrin painottamaan pitkäjänteistä perusasioden harjoittelua. Pyrin rakentamaan valmennustani näyttöön perustuvalle, tutkitusti toimiville tavoille ja ohjelmoinnille. Trendeillä ja käärmeöljyillä ei saavuteta placeboa kummallisempia hyötyjä, vaikka ne houkuttelevia olisivatkin. Kehitystä ei saavuteta turhalla kikkailulla vaan jäsennellyllä, määrätietoisella harjoittelulla.”

Päävalmentaja

Jaakko Niemi-Nikkola

Liikuntatieteiden maisteri

Crossfit Level 1 Valmentaja

Crossfit Level 2 Valmentaja

”Painotan pitkäjänteistä perusasioiden harjoittelua”

"Crossfitin monipuolisuus ja kaikkien fyysisten ominaisuuksien huomioiminen sekä kehittäminen harjoittelussa, teki lajista mielenkiintoisen.Tässä lajissa ei ole koskaan valmis, ja aina löytyy joku heikko kohta mitä harjoitella.”

Valmentaja

Kaisu Pajunen

Liikuntatieteiden maisteri

Liikunnanohjaaja

Crossfit Level 1 Valmentaja

FAF personal trainer ravitsemustieteen aineopinnot

”Crossfitissa kiinnosti sen monipuolisuus ja toisaalta myös haastavuus”

"Oli - ja on edelleen - mahtavaa huomata, kun oppii uusia taitoja ja pystyy sellaisiin asioihin, jotka ovat aikaisemmin tuntuneet mahdottomilta. Olin kuullut sanottavan crossfittia yhteisölliseksi lajiksi, mutta en osannut odottaa miten paljon yksi harrastus voisikaan antaa.”

Valmentaja

Nelli Raunio

Fysioterapeutti (AMK)

Kuntoutuksen ohjaaja (AMK)

FAF Personal trainer

”Parasta lajissa on, että koskaan ei tule valmista”

"Vuosien varrella pakkiin on kertynyt paljon erilaisia koulutuksia liikunnan ja ravitsemuksen parissa. Parasta lajissa on, että koskaan ei tule valmista ja aina vain huomaa pystyvänsä yhä pidemmälle. Treeneissä heikkouksista tehdään vahvuuksia niin, että oltaisiin tasapainoisempia urheilijoita.”

Valmentaja

Risto Lehtinen

Painonnoston ohjaaja koulutus 1 (PNOK1)

Crossfit Level 1 Valmentaja