WOD vk40 01-07/10/2018

Posted on Sep 30, 2018

Ma: etukyykky, askelkyykky + juoksua
iso puoli varattu 20-21

Ti: punnerrus, vauhtipunnerrus + 12min amrap

Ke: Oskari 365
iso puoli varattu 20-21

To: käsilläkävelyä + “quarter gone bad”
iso puoli varattu 15-16 ja 20-21

Pe: tempausta + voimajumppaa

La: 1h ulkoilu
Su: lepo