WOD vk 21 14-20/05/2018

Posted on May 20, 2018

Ma: etukyykky ja askelkyykky + emom rv ja työntö

pieni puoli varattu 19-20

Ti: “Murphy”

iso puoli varattu 20-21

Ke: 40min laatua

pieni puoli varattu 19-20

To: kippi tekniikka + pariwodi juoksua ja rengasta

iso puoli varattu 20-21

Pe: punnerrus ja vauhtipunnerrus + 7min amrap

pieni puoli varattu 17-18

La: suo klo 1100

Su: lepo / 1h ulkoilu