WOD vk3 15-21/1/2018

Posted on Jan 14, 2018

Ma: takakyykky 8-5-5-3-5-5-8 + tempaus emom

pieni puoli varattu 19-20

Ti: mu/kippi harjottelu + 15min reeni, tuplia ja c2b

Ke: käsilläkävely/hspu harjottelu + rowing kelly

pieni puoli varattu 19-20

iso puoli varattu 20-21

To: etukyykky 5×5 + 15min reeni, rv ja burpee

Pe: punnerrus 5×6, mave 5×4 + tabata

pieni puoli varattu 17-18

La: open gym 11-12, mobbaus 12-13

Su: 1h ulkoilu/lepo