Aloittaminen

CrossFit-treenaaminen aloitetaan käymällä On Ramp-alkeiskurssi, jossa opitaan liikkeiden oikeanlainen ja turvallinen tekniikka. On Ramp-alkeiskurssi koostuu 12 n. 60 minuutin mittaisesta harjoituskerrasta 4 viikon aika. Harjoittelu on hyvin ohjattua ja ohjaajat pitävät huolen, että jokainen harjoittelija tekee liikkeet oikein ja turvallisesti. Tunnit ovat monipuolisia ja jokaisella kerralla erilaisia. Ryhmäkoot pyrimme pitämään suhteellisen pieninä, jotta ohjaus olisi mahdollisimman yksilöllistä. Ohjattuja tunteja järjestetään sekä aamulla että illalla. Tarkempi treeniaikataulu löytyy aikataulu -osiosta. Järjestämme myös ns näyttötunteja mikäli haluat tulla suoraan reeneihin mukaan. Tunnilla käydään läpi että vaaditut tekniikat ovat hallussa. Mikäli olet kiinnostunut ja haluat lisätietoja, niin lähetä sähköpostia info@crossfitseinajoki.com tai soita +358400428885, Miko Lampi tai +358505453214, Juha Hiltunen.   Lokakuun alkeiskurssi avattu. Kurssille ilmoittaudutaan WODconectin kautta,johon pääset alla olevasta linkistä. Vahvistat osallistumisesi maksettuasi kurssimaksun. Kurssin aikataulut näkyvissä linkin takana. Lokakuu https://www.wodconnect.com/crossfit-seinajoki/seminars/2037   Seuraava On ramp -alkeiskurssi järjestetään vuoden 2017 alussa.   Mikko Salon seminaari 18.6 Ilmoittautuminen alla olevasta linkistä. https://www.wodconnect.com/crossfit-seinajoki/seminars/1764   Laura Niemelän painonnostopaja 12.6 Ilmoittautuminen alla olevasta linkistä. https://www.wodconnect.com/crossfit-seinajoki/seminars/1769...

Read More

WODconnect          facebook

Recent News

More Blog Posts »